你的牙齒健康嗎，你在生活中有注意保健牙齒嗎，中醫(yī)專家介紹說(shuō)下面的這些關(guān)于牙齒健康的常識(shí)，你有了解過(guò)嗎，下面就跟著小編一起來(lái)看看這些常識(shí)吧。

1. 你刷牙的時(shí)間可能不充足

“我大部分病人刷牙時(shí)間都不足一分鐘，這樣會(huì)留下差不多一整夜時(shí)間來(lái)產(chǎn)生噬斑，”牙外科醫(yī)生，公共衛(wèi)生學(xué)碩士，保潔公司世界范圍內(nèi)臨床研究研究人員Robert Gerlach說(shuō)。他的建議是：刷牙時(shí)間至少要滿兩分鐘，至少每天兩次，而且為了得到最好的家庭護(hù)理，最好每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

2. 口腔癌是最致命的癌癥種類之一

紐約市牙科醫(yī)生，牙科學(xué)博士Lindi Orlin認(rèn)為，大多數(shù)人意識(shí)不到一些口腔中口腔癌的跡象——如嘴巴里的傷口。“病人常常會(huì)忽略口腔的腫塊或起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致許多更嚴(yán)重的問(wèn)題順勢(shì)發(fā)生。”因此，如果你察覺(jué)到了此類跡象，那么無(wú)論那些跡象有多么微小，都要讓你的牙醫(yī)知道。

3. 擦掉唇膏!

“口紅總是個(gè)災(zāi)難，”《健康口腔，健康身體》的作者，公共衛(wèi)生碩士Victor Zeines說(shuō)，“來(lái)看牙的人總是不會(huì)想到要擦掉唇膏，而且有些在我要求他們擦掉的時(shí)候還會(huì)感到生氣。但是唇膏會(huì)沾到我的手套、病人的牙齒之類，蹭的到處都是。”

4. 有時(shí)候運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起牙齒問(wèn)題

當(dāng)然，流汗對(duì)健康很有好處，但需要注意到方式，因?yàn)樗�有些可能讓你笑不出�?lái)哦。“劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致脫水，還會(huì)限制唾液的防御功能，這種情況下蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大，”Gerlach醫(yī)生說(shuō)，“而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有一些意想不到的糖類和酸類可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。”

所以，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還是堅(jiān)持喝水吧——足量的水。

5. 口腔不健康，身體整體就不健康

許多人認(rèn)為嘴巴屬于身體外部的器官，但是口腔有沒(méi)有問(wèn)題，在口腔還有身體的其他部位，都會(huì)有很強(qiáng)的反應(yīng)出現(xiàn)。“口腔影響著身體的其他各個(gè)部位，” Zeines醫(yī)師說(shuō)。“如果口腔不健康，身體的其他部位不可能完全健康。”

舉例來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的牙齦有問(wèn)題，那么心臟病發(fā)作的可能性就會(huì)比普通人高4倍。還有，如果第一顆臼齒總的來(lái)說(shuō)是健康的，但是相對(duì)較矮，而且有時(shí)候會(huì)疼的話，就表示可能會(huì)有消化方面的問(wèn)題。