落枕是生活中經(jīng)常遇到的情況，一般情況下，撈針可以自愈，如果加以調(diào)理會(huì)恢復(fù)的更快一些，下面就為大家介紹落枕的變現(xiàn)及調(diào)理方法。

落枕的癥狀表現(xiàn)

1.癥狀 ①多有勞損、受寒或扭傷史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性發(fā)病，也可突然在頸部扭傷后當(dāng)時(shí)發(fā)病，輕者12小時(shí)后出現(xiàn)癥狀。②傷后一側(cè)頸部肌群緊張僵硬、酸脹疼痛，疼痛嚴(yán)重可放射至肩背、上肢及頭部。③頸部呈強(qiáng)迫斜頸狀姿勢(shì)，患者頭向患側(cè)傾斜，下頜轉(zhuǎn)向健側(cè)。

2.檢查 ①頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限，向患側(cè)旋轉(zhuǎn)尤為明顯。②觸診檢查頸部肌緊張呈僵硬態(tài)�；紓�(cè)胸鎖乳突肌后緣、斜方肌處、肩胛提肌(肩胛骨內(nèi)上角)有明顯壓痛。③有外傷或年長(zhǎng)者拍X線平片排除骨折、脫位及頸椎病等。

落枕的生活調(diào)護(hù)

1.一般落枕經(jīng)1~2次治療即可治愈。但部分患者實(shí)際上是在頸部長(zhǎng)期病變的基礎(chǔ)上發(fā)病，如頸部肌肉長(zhǎng)期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發(fā)本病，即使通過(guò)治療使紊亂的關(guān)節(jié)復(fù)位，但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會(huì)繼續(xù)造成頸部不適，需要2周甚至1個(gè)月以上的治療、休息才能痊愈。

2.扳法是治療外傷型落枕的有效方法，只在頸椎棘突有偏歪時(shí)使用。操作時(shí)用力要求穩(wěn)而有突發(fā)性，以聽(tīng)到有彈響聲為佳，但切不可強(qiáng)求有彈響聲，要適可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。

3.頭痛嚴(yán)重、頸部不能轉(zhuǎn)動(dòng)者，可先按揉患側(cè)肩井穴2~3分鐘，并囑患者緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)頸項(xiàng)，當(dāng)疼痛稍減后，再行治療。

4.頸項(xiàng)部保暖，避風(fēng)寒，以免影響療效。

5.不宜睡高枕，枕頭要富有彈性，高度以側(cè)臥位時(shí)頭部與身體能平直為佳。

專家建議：發(fā)生“落枕”后，不要驚慌，若感覺(jué)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該就近就醫(yī)，以免處理不當(dāng)傷及頸椎關(guān)節(jié)。