現(xiàn)在人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)越來越重要了，但是關(guān)于健康，什么才是健康呢?沒有毛病就是所謂的健康么?不一定!也可能是亞健康~

有人說：沒病，就是健康。當(dāng)然，他們?cè)谶@里指的病是軀體上的疾病，比如感冒、肺炎、高血壓、心臟病、糖尿病等等。僅僅無軀體上的疾病算不算健康?

可以反問一句作為回答：“精神病病人屬于健康人嗎?”即使患有憂郁癥、恐懼癥等疾病，也算不上健康人。在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)面前，有的人終日惶惶無措，處理不好人與人之間的關(guān)系，最終采取逃避現(xiàn)實(shí)或極端的方法，如自殺棄世，這樣的人同樣不能屬于健康人。

早在半個(gè)世紀(jì)之前，世界衛(wèi)生組織就對(duì)健康做出了全面、完整的定義：“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是保持體格方面、精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)。”可見，健康既包括了軀體完好、心理平衡，也包括了良好的社會(huì)適應(yīng)能力。缺少其中任何一項(xiàng)，都不是圓滿的健康。

亞健康，有沒有找上你

長期以來，人們理解一個(gè)人的健康狀態(tài)，只分為健康與疾病狀態(tài)。亞健康的理論是前不久在國際精神病學(xué)術(shù)會(huì)議上提出的，并越來越引起重視。

什么是亞健康狀態(tài)

亞健康是由于生理/心理/社會(huì)及不良生活習(xí)慣等方面因素，引起介于健康與疾病之間的中間狀態(tài)。它是一個(gè)既非健康又非疾病的狀態(tài)，故有人將亞健康狀態(tài)又稱為“機(jī)體的第三狀態(tài)”。

國內(nèi)外的研究表明，現(xiàn)代社會(huì)人群中符合世界衛(wèi)生組織健康標(biāo)準(zhǔn)者，約占人群總數(shù)的15%;已被確診患病，屬于不健康狀態(tài)的人數(shù)占15%;其他70%左右的人群，則屬于第三狀態(tài)的亞健康人群。

如此龐大的亞健康人群隊(duì)伍，為什么長期以來沒有被人們注意并得到重視呢?原因是多方面的。

首先是由于經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹碓蕉嗟馗械缴�活、學(xué)習(xí)、工作及社會(huì)方面壓力逐漸增大，由此在眾多人群中產(chǎn)生了一系列生理、心理及社會(huì)適應(yīng)不良的感覺和表現(xiàn)，而這樣的感覺和表現(xiàn)，在既往平常生活條件下沒有或者不突出，從而引不起足夠的重視。

另外一個(gè)重要的原因是，由于醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變促成的。原先的單純生物醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為，疾病的產(chǎn)生是純生物因素造成的，一個(gè)人的健康狀態(tài)，不患疾病就屬健康，對(duì)心理、社會(huì)適應(yīng)對(duì)機(jī)體的影響沒有涉及。因此，有些人臨床上出現(xiàn)一些不適，主訴很多，但反復(fù)檢查又查不出什么病變，按照生物學(xué)模式查不出有問題的，就歸結(jié)到健康人范疇。

而這些所謂健康人，他們雖然有功能減退，生活質(zhì)量也受影響，但一部分人因反復(fù)檢查得不出結(jié)論，感到十分苦惱;而另一部分人則因沒有查出有病，思想上、行動(dòng)上放松了警惕，仍堅(jiān)持原有生活、學(xué)習(xí)和工作方式，沒有采取干預(yù)措施，任其發(fā)展而最終演變成疾病。