四年一度的奧運(yùn)比賽已經(jīng)拉開(kāi)了帷幕，網(wǎng)上視頻點(diǎn)擊率迎來(lái)了高潮，可是某些門(mén)診的患者也跟著迎來(lái)了小高潮，食欲不振、消化不良、心情抑郁、關(guān)節(jié)僵硬等等....健康看比賽，健康觀奧運(yùn)。

專家指出，奧運(yùn)會(huì)期間比賽集中，如果持續(xù)觀看甚至場(chǎng)場(chǎng)不落會(huì)使人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)或睡眠不足，容易引起思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良，還可造成焦慮、憂郁，甚至誘發(fā)精神病;從生理角度來(lái)說(shuō)，易造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降，引發(fā)或加重失眠癥、神經(jīng)官能癥、潰瘍病、高血壓、糖尿病、心腦血管病等。他還特別提醒嬰幼兒家長(zhǎng)，觀看比賽時(shí)千萬(wàn)不要忽視孩子的安全，因家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)注賽事忽略了孩子,而發(fā)生意外事故的悲劇在以往比賽期間時(shí)有發(fā)生。

此外，根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)，專家提醒，比賽期間，觀眾的一些疾病還可能由各種不良習(xí)慣引發(fā)。

這些不良習(xí)慣包括：

邊吃邊看致胃腸痛

不少觀眾特別是青年人都會(huì)到酒吧吃小吃飲冰啤看賽事，不知不覺(jué)中很容易暴飲暴食，或者吃得過(guò)快喝得過(guò)猛。這些都容易引起消化不良，甚至導(dǎo)致急性胃痙攣等疾病。專家建議，不要為了看比賽，打亂規(guī)律的生活，應(yīng)盡量保持平時(shí)的飲食習(xí)慣。

太重結(jié)果心病多

有些人面對(duì)激烈比賽容易激動(dòng)，過(guò)分看重比分。如果這些人本身就患有高血壓、冠心病等疾病，很可能在激烈的比賽中舊病復(fù)發(fā)，輕則頭痛、胸悶，重則腦血栓、腦出血，有生命危險(xiǎn)。專家建議，要抱著勝敗乃兵家常事的心態(tài)觀看比賽，尤其是有心腦血管疾病的患者和老人一定不要疲勞觀看，更不要過(guò)分激動(dòng)。

久坐沙發(fā)關(guān)節(jié)僵

許多人喜歡躺在沙發(fā)上，或者靠在床上，長(zhǎng)時(shí)間以不正確的坐姿觀戰(zhàn)，而期間又很少有活動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)易導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。同時(shí)也很容易對(duì)頸椎、腰椎不利，尤其是對(duì)那些本來(lái)就有骨關(guān)節(jié)疾病的人來(lái)說(shuō)，更容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。專家建議，應(yīng)坐在椅子上以正確的坐姿觀看比賽，每隔半小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)一下全身關(guān)節(jié)和腿部肌肉。

目不轉(zhuǎn)睛誘發(fā)“電視眼”

看到精彩比賽，不管是年輕人還是老人、孩子都可能長(zhǎng)時(shí)間坐在電視前，緊盯屏幕。但不久就會(huì)覺(jué)得眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，一些醫(yī)生將這種癥狀稱為“電視眼”。專家建議，在看比賽時(shí)，要每隔20分鐘左右就快速眨眼5到10次并緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。也可以瞅鼻尖同時(shí)緩慢深呼吸。吸氣時(shí)，將眼睛做斗眼狀看著自己的鼻尖，吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。也可用冷熱毛巾交替捂在閉著的眼睛上30秒鐘。