夏季來臨，氣溫升高，空調(diào)成為人們生活的“必需品”。但是需要注意的是，使用空調(diào)時(shí)間過長對*健康并不好，容易導(dǎo)致感冒等病癥。專家提醒，夏季使用空調(diào)要適度，同時(shí)做好空調(diào)清潔工作，防止“空調(diào)病”的發(fā)生。

據(jù)專家介紹，長時(shí)間使用空調(diào)對*是不好的。中醫(yī)講求應(yīng)“四時(shí)之氣”，從《內(nèi)經(jīng)·調(diào)神大論》中就可知：“使氣得泄，若所愛在外，此之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。

“也就是說夏季當(dāng)令，天氣下降，上升，天地之氣交互轉(zhuǎn)輸，務(wù)必以暢達(dá)為要。”專家說，“*當(dāng)與天地相應(yīng)，使陽氣得以宣發(fā)舒展，而不可抑止，而空調(diào)的過度使用，使氣不得泄，就會出現(xiàn)各種各樣的空調(diào)病表現(xiàn)。”同時(shí)，冷熱交替會出現(xiàn)流涕或食欲不振或心胸憋悶、呼吸不暢、胸背相引而痛，甚或四肢無力等癥狀。

另外，專家指出，大部分空調(diào)清洗得并不干凈，可能會污染室內(nèi)空氣，還會引發(fā)哮喘、鼻炎等常見呼吸道以及過敏性皮炎等疾病。

那么，從養(yǎng)生的角度講，應(yīng)該如何正確使用空調(diào)呢？

專家認(rèn)為，*最適宜的空調(diào)溫度為２４℃－２７℃，空調(diào)溫度不要與室外溫差過大。同時(shí)，經(jīng)常開空調(diào)環(huán)境會比較干燥，可以用加濕器增加室內(nèi)濕度，還要多飲水，加速體內(nèi)新陳代謝。

另外，要注意室內(nèi)通風(fēng)。“最好兩小時(shí)換一次，每次最少十分鐘。”專家說，“還要注意空調(diào)的清潔，以免滋生細(xì)菌。”