春季時(shí)節(jié)鮮花盛開，但是這也導(dǎo)致了過敏的高發(fā)，花粉就是常見的一個(gè)過敏原，過敏給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。那么怎么預(yù)防過敏呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下預(yù)防過敏的方法，做好預(yù)防就可以避免過敏的發(fā)生!

預(yù)防過敏

隔離法

有花粉過敏史的人，白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間，例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時(shí)候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。外出時(shí)戴口罩和眼鏡來隔離花粉，佩戴隱形眼鏡的人，這個(gè)季節(jié)最好摘掉隱形，帶普通眼鏡。

清潔法

春季外出以后，回家后必須換上干凈的衣服。穿過的衣服要仔細(xì)清洗，并且不要掛在室外晾干，以免沾染過敏原。室內(nèi)的織物和地毯，春天里也要來次大掃除，徹底清洗晾干。

食療法

有些食物，可以預(yù)防過敏，不妨常吃：蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜就是這樣的食物。

蜂蜜當(dāng)中含有微量的花粉和蜂毒，每天喝點(diǎn)蜂蜜水，相當(dāng)于進(jìn)行了溫和的花粉脫敏治療。紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。而經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。胡蘿卜中的胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

藥物預(yù)防法

有過敏史的人，開花季節(jié)前就應(yīng)加以重視，不能等到發(fā)病才開始治療�，F(xiàn)在很多抗過敏藥物，不光有治療作用，還有預(yù)防的功效。因此，在初春時(shí)候，花粉還未“肆虐”的時(shí)候，有過敏史的人可以提前一到兩周，就開始服用抗過敏藥物。

防曬防輻射

享受溫暖春光的同時(shí)，可別掉以輕心，過度的紫外線隨時(shí)可能引起皮膚灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等可怕的過敏癥狀。所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，一定要再涂防曬品。但某些防曬品的成分也是過敏的因素之一，應(yīng)該選擇一些成分簡單的物理防曬品。

慎選飲食

一般來說，辛辣的食物會(huì)使血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。另外也要遠(yuǎn)離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。

怎么預(yù)防過敏呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預(yù)防春季過敏的方法，對(duì)于容易發(fā)生過敏的朋友們來說，一定要遠(yuǎn)離過敏原，同時(shí)要做好以上的預(yù)防措施!