當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏逐步加快，人們的飲食也是越來(lái)越不規(guī)律。就拿飲食來(lái)說(shuō)，大部分人都把吃飯當(dāng)做無(wú)所謂的事，早餐隨便吃一點(diǎn)或者不吃，中午吃快餐，晚上則開(kāi)始吃正餐，少不了會(huì)大吃一頓，其實(shí)晚上吃的過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致胃消化不良。所以，現(xiàn)在胃部出現(xiàn)問(wèn)題的人越來(lái)越多。如何正確的飲食，保養(yǎng)胃部應(yīng)該如何正確飲食呢?

勿暴飲暴食 食量超出正常胃容量后，可致胃運(yùn)動(dòng)減慢，產(chǎn)氣增加，易發(fā)生急性胃炎與胃擴(kuò)張。酒是胃粘膜的不良刺激物，過(guò)量飲酒可致胃出血穿孔。新春飲食要注意給胃留有余地，不可貪杯。

莫過(guò)食油膩 食物過(guò)于油膩，會(huì)影響胃中消化酶的正常分泌，從而導(dǎo)致消化功能減退，出現(xiàn)胃部堵悶、打嗝、惡心、嘔吐、厭食等消化不良的癥狀。中年肥胖者應(yīng)注意，過(guò)食會(huì)誘發(fā)膽囊炎。

飲食少辛辣 冬季寒冷，兼之不少人有食辣的習(xí)慣，因而，正餐菜肴中的麻辣往往倍于往日。但過(guò)食辛辣，可直接或間接造成胃粘膜損傷，有胃炎者，還可加重病情，故少食為佳。

食溫要適中 食物過(guò)冷過(guò)熱，均會(huì)影響胃血管的舒縮功能，對(duì)胃帶來(lái)不利影響。春季氣溫仍低，進(jìn)食易走極端，要么過(guò)熱，要么偏涼，應(yīng)予注意。

每餐應(yīng)定時(shí) 人的進(jìn)食規(guī)律一般是一日三餐，胃中消化液分泌也與之相應(yīng)。這一“生物鐘”極易被節(jié)日諸多食事、娛樂(lè)活動(dòng)所擾亂，造成饑飽無(wú)常。對(duì)新春飲食人們應(yīng)合理安排，盡可能勿亂日常作息。

食宜講衛(wèi)生 新春食事諸多，地點(diǎn)不一，無(wú)論何處，均須注意飲食衛(wèi)生，以免發(fā)生食物中毒，損傷腸胃。