以前癌癥是一個罕見的疾病，如今癌癥是如此的普遍，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊的一些培養(yǎng)都死于癌癥，癌癥也不是不能預(yù)防的，養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣可以降低患癌幾率，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下預(yù)防癌癥的一些好習(xí)慣。

要想防癌 首先戒煙

吸煙在我國是很普遍的社會現(xiàn)象，但又是多種疾病的危險因素。

根據(jù)全國吸煙情況調(diào)查，我國有3.2億的煙民，其中男性3億人，女性2000萬人。如北京地區(qū)25歲至64歲樣本人群中，男性總吸煙率(64.2%)與同時期全國男性總吸煙率(63%)基本一致。女性吸煙率(10.3%)則高于全國水平(4.2%)，其原因可能由于北京的女性樣本未包括15—24歲年齡組人群，而全國樣本包含該年齡組。北京地區(qū)男性和女性吸煙者的平均吸煙量為15.3支/日和9.3支/日，與同時期全國范圍的15支/日和11支/日相當(dāng)�，F(xiàn)有的資料證明，吸煙和多種癌癥相關(guān)，如肺癌、腸癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌，首先是戒煙!

油條油餅 盡量少吃

早點吃油條、油餅、豆?jié){。事實上，油條、油餅是一種不健康的食品，特別是反復(fù)使用的植物油，其中含有許多致癌物質(zhì)，油條、油餅不宜常吃�？偟膩碇v，熏制油炸的食品都含有對身體有害的物質(zhì)，應(yīng)該盡量避免經(jīng)常食用，要常吃新鮮的蔬菜和水果。

堅持遛早兒 遠(yuǎn)離癌癥

遛早兒，這是一個非常好的生活習(xí)慣。不運動、肥胖是患癌的重要因素。研究證明，肥胖與乳腺癌和腸癌密切相關(guān)。如果把遛早兒改成早上快走半小時，將會有更好的效果。堅持運動，減少肥胖，是防癌的好辦法!