如今癌癥的種類是非常多的，如胃癌就是臨床常見的一種癌癥，給患者的健康帶來了了極大的痛苦，給會造成較大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，那么我們該如何預(yù)防胃癌呢?中醫(yī)介紹，樹立良好的飲食習(xí)慣可有效防胃癌。

世界癌癥研究基金會稱，減少食鹽攝入量能預(yù)防胃癌，建議每人每天食鹽不超過6克。專家提醒，培根、面包和早餐谷物等加工食品含鹽不少，生產(chǎn)商應(yīng)該更明確地標(biāo)注含鹽量。

世界癌癥研究基金會稱，英國每年發(fā)現(xiàn)大約6000例胃癌，如果每人每天堅持?jǐn)z入食鹽不超過6克，其中14%，即大約800例可能避免。

英國癌癥研究會稱，可以避免的胃癌患者比例或許更高。

英國廣播公司(BBC)援引世界癌癥研究基金會健康信息部主任凱特·門多薩的話報道：“胃癌難以成功治療，因?yàn)槎鄶?shù)病例發(fā)現(xiàn)時已是晚期。”

門多薩說：“這就顯出選擇健康生活方式尤為重要，譬如減少食鹽攝入量、多吃蔬菜和水果等，以便從源頭預(yù)防疾病發(fā)生。”

世界癌癥研究基金會稱，每人每天建議食鹽攝入量為不超過6克，事實(shí)上，人均一天攝入食鹽8.6克。

先前研究結(jié)果顯示，攝入鹽分過多容易引起血壓升高，這是誘發(fā)心臟病和中風(fēng)的主要因素。如果人們把每天的食鹽量減少3克，那么新增心臟病病例會減少11%，心臟病發(fā)作病例會減少13%，中風(fēng)病例會減少8%，死亡病例會減少4%。

此外，食鹽超標(biāo)還會增加罹患胃癌的幾率。

日本癌癥中心研究所研究人員對大約4萬名中年人進(jìn)行為期11年的隨訪后發(fā)現(xiàn)，對男性而言，食鹽多者患胃癌風(fēng)險比食鹽少者高一倍;女性研究對象中，食鹽多者患胃癌風(fēng)險也顯著高于食鹽少的同胞。

以上為大家介紹了預(yù)防胃癌的最簡單方法，那就是減少食鹽攝入量，大家記住了么?