女人就是一種奇怪的動(dòng)物，時(shí)而高興時(shí)而郁悶，心情不好的時(shí)候做什么事情都沒(méi)有興趣，那么是什么因素都值了女人的情緒不佳呢?下面就為大家介紹介紹一下導(dǎo)致女人心情不好的六個(gè)因素，會(huì)讓你大吃一驚的!

1.季節(jié)變化

身體跟大自然一樣有一定的規(guī)律，會(huì)隨環(huán)境中光照量的變化來(lái)調(diào)節(jié)腦內(nèi)的激素與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。大多數(shù)人冬天容易憂郁，是因?yàn)楣庹兆兩贂r(shí)，會(huì)讓腦內(nèi)引起快樂(lè)的激素變少。

但如果這種規(guī)律失調(diào)，造成大腦來(lái)不及分泌足夠的激素，人在內(nèi)外不平衡的情況下，就可能出現(xiàn)睡眠與情緒障礙，包括心情沈重、缺乏活力，甚至難以集中精神等。

2.懶惰不愛(ài)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦內(nèi)分泌多巴胺、血清素與正腎上腺素等，能帶來(lái)活力跟好心情的荷爾蒙。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)且放假老是窩在沙發(fā)上看電視的人就比較容易憂郁。冬天容易憂郁的塬因，也有一部份是因?yàn)樘炖鋾r(shí)，人們多半縮著不動(dòng)導(dǎo)致。

對(duì)于正在服用抗憂郁劑的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)也可以提高藥物的效果。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能為大腦帶來(lái)更多血液與養(yǎng)分，提升能量與新陳代謝，當(dāng)腦細(xì)胞的血液循環(huán)變好，藥物的吸收與代謝自然也會(huì)變好。

3.太常逛朋友的網(wǎng)絡(luò)分享

社群網(wǎng)站能將生活的喜悅傳遞給朋友，但也可能偷偷將憂郁傳給你!很多人瀏覽朋友臉書上的消息后，會(huì)產(chǎn)生「別人的生活都過(guò)得比我好」的錯(cuò)覺(jué)，因而導(dǎo)致莫名的沮喪。

大多數(shù)人在群體中，會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己的煩惱造成他人的不安，而傾向表現(xiàn)出較自信、快樂(lè)的一面。讓我們?nèi)菀讓?duì)朋友的真實(shí)情況產(chǎn)生偏差的認(rèn)知，低估朋友面臨的痛苦與困難，而認(rèn)為自己的處境比所有人差。

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