如今很多人都是事業(yè)型人才，典型的工作狂，所以會(huì)經(jīng)常忽略身體的保健，不僅是忽視了身體健康，心理健康也遭受了創(chuàng)傷，身心健康俱損。下面我們就為大家介紹一下經(jīng)常困擾上班族的兩種時(shí)尚心理疾病。

成功后抑郁癥

【病例】

事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來(lái)越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來(lái)解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。前不久，陳女士憑借自己的實(shí)力被提拔為分公司總經(jīng)理，讓同事們羨慕不已。但對(duì)陳女士來(lái)說(shuō)，這竟成了噩夢(mèng)的開始。

坐上高位的陳女士壓力極大，她每天最擔(dān)心的就是工作完成得不夠出色，領(lǐng)導(dǎo)不滿意，又怕工作中一旦出錯(cuò)，下屬會(huì)嘲笑。這些擔(dān)憂使她的工作效率急劇下降，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無(wú)法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無(wú)法減輕痛苦，最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥，想通過(guò)自殺來(lái)解脫，幸被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)，才避免了悲劇的發(fā)生。

【病因】

升遷壓力過(guò)大，對(duì)自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過(guò)高，導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解，則更易罹患心理疾病。

【處方】

要忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛(ài)護(hù)，對(duì)于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過(guò)度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等，借此消除負(fù)面情緒，保持心理平衡。

好文推薦:

腿部抽筋怎么辦 補(bǔ)鈣補(bǔ)鎂是關(guān)鍵 >>>

大棗的七大養(yǎng)生功效 補(bǔ)血潤(rùn)肺健脾 >>>

洗澡利弊兼具 頻繁洗澡傷健康 >>>

常蹺二郎腿 男女健康都會(huì)受損害 >>>

七個(gè)小妙招助你內(nèi)分泌保持平衡 >>>

水果養(yǎng)生好選擇 獼猴桃緩解眼睛干澀 >>>