一段戀情已經(jīng)結(jié)束，另一段戀情尚未開始的感情階段，人們稱之為“空窗期”，那么如何使自己順利度過空窗期?

第一，別把時(shí)間花在埋怨上�？沾捌诘娜瞬荒馨褧r(shí)間花在埋怨自己或別人上，應(yīng)該要告訴自己 “我是個(gè)凡人，難免會(huì)犯錯(cuò)誤，我現(xiàn)在要做的是從失敗的經(jīng)歷中成長(zhǎng)起來(lái)，不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜，這種超級(jí)適應(yīng)反而是努力壓抑與否認(rèn)情緒的結(jié)果。

第二，尋找支持系統(tǒng)。突然進(jìn)入空窗期，原本井井有條的生活一下子變得雜亂無(wú)章，自尊心、自信心都很低落。在這種痛苦、迷惘的時(shí)刻，極其需要知心朋友或心理咨詢師給予支持、傾聽與鼓勵(lì)，借著這些支持者，會(huì)感覺到自己仍是一個(gè)有人愛、有價(jià)值的人。

第三，照顧好身體�？沾捌诘娜送�往因?yàn)樾那椴缓冒疽勾蛴螒�，這個(gè)期間更需要打起精神來(lái)照顧好自己，比如精心做兩個(gè)好菜吃，早早休息，保證睡眠。這讓身心都受到滋養(yǎng)，也給自己積極的暗示：“我一個(gè)人也可以生活得很好。”

第四，找到積極的愛好。找到能給自己支持和滋養(yǎng)的興趣愛好，比如參加讀書會(huì)、健身運(yùn)動(dòng)、爬山等，既可以用積極的方式充實(shí)自己，又可以接觸外界的積極能量。

空窗期固然痛苦，卻也是心理成熟、健全的契機(jī)。美籍華裔心理學(xué)家黃維仁曾說(shuō):“一顆受了傷的心，還愿意不斷去學(xué)習(xí)，不斷去愛，不斷去醫(yī)治的心，是一顆最美的心。”

知道了如何使自己順利度過空窗期，所以，用這樣一顆開放的心來(lái)面對(duì)生活，會(huì)順利度過空窗期，并且收獲心靈的成長(zhǎng)。