秋季干燥，秋燥成了威脅人類的健康的一大劍客，燥邪對應(yīng)五臟中的“肺”，這就是為何秋燥會傷肺的原因，秋燥會影響我們的肺部健康，引發(fā)各種呼吸道疾病，進(jìn)而影響身體健康。中醫(yī)介紹，秋燥可分為分溫燥涼燥兩類，那么我們該如何去除秋燥的威脅呢?

燥邪溫涼有區(qū)分

“燥邪”特點(diǎn)概括來說，就是“燥勝則干”，即燥邪會導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀。臨床根據(jù)其寒熱性質(zhì)不同，分為“溫燥”和“涼燥”。前者多發(fā)生在初秋天氣尚熱，或久晴無雨時(shí)，除上述干燥癥狀外，還可能伴有頭痛身熱、心煩口渴、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、舌紅苔燥、脈數(shù)等類似風(fēng)熱感冒的癥狀;后者則開始于深秋天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，除干燥癥狀外，還伴有頭痛發(fā)熱、惡寒無汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脈弦等類似風(fēng)寒感冒的癥狀。

秋燥肺部最易受損，中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟”，是說相對于其他臟器而言，肺更易受外界氣候因素影響。秋天氣候主要特點(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分;而呼吸道受其影響，也缺失水分，造成呼吸道黏膜表面的纖毛運(yùn)動能力下降，對外來粉塵等異物的清除功能也相應(yīng)減退，并進(jìn)一步導(dǎo)致黏膜損傷。呼吸道防御功能降低，外界細(xì)菌病毒乘虛而入，從而出現(xiàn)“秋燥”的呼吸道癥狀。原來就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活不規(guī)律者更易被秋燥侵犯。

預(yù)防秋燥早滋潤

中醫(yī)提倡“治未病”，對付“秋燥”應(yīng)當(dāng)“預(yù)防為主”，根據(jù)天氣狀況和自身反應(yīng)盡早做好預(yù)防工作。

遵循“燥則潤之”的原則，秋天飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以輕宣滋潤、生津止渴為重。飲食以清淡為主，少吃過于油膩、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質(zhì)的食物。同時(shí)，預(yù)防秋燥應(yīng)注意保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臐穸�，戶外空氣質(zhì)量差時(shí)則應(yīng)減少戶外活動。