俗話說：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”一日三餐是我們每天必不可少的，千萬不要小看這每一頓飯，飯后的保健同樣重要。一些看似微不足道的飯后小行動，可以為你的餐點起到補(bǔ)充、促進(jìn)的作用。那么，飯后做哪些事情對身體好呢？

吃完燒烤來個梨。梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。韓國漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個梨還可以使積存在*內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。吸煙或者吃烤肉的人，體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低。研究者表示，加熱過的梨汁還含有更多的抗癌物質(zhì)———多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃個梨，排出體內(nèi)毒素。