我們每天都要睡覺，養(yǎng)生專家們也都提倡睡眠養(yǎng)生，科學合理的睡眠會起到美容養(yǎng)顏，瘦身，增強抵抗力等功效，但是如果睡眠不足那么你的健康就會受到影響，研究發(fā)現，長期睡眠不足會導致毒素的產生，下面我們來詳細的了解一下關于睡眠的健康常識。

墨西哥城市自治大學(UAM)給出答案，慢性睡眠不足可能會導致某些神經毒素分子產生，通常會在血液中循環(huán)，并運送到中樞神經系統，干擾神經細胞的功能。這項研究發(fā)表在《神經科學》上。項目的負責人解釋說：這種現象的出現是由于中央神經系統被稱為血腦屏障的變更，這是該組件負責保護大腦免受潛在的毒害神經的代理。

專家和他的工作人員證實，期間失眠、關節(jié)血管的血腦屏障開始降低。“我們觀察到一些元素可以跨越這個障礙，到達腦組織本身，”研究員解釋道。

通過輸入大腦，一些可能影響神經毒氣神經功能甚至能促進神經元死亡。例如，專家說，一個代理稱為味精，其中發(fā)現的各種加工食品可能會導致神經損傷這些細胞，盡管在血液中循環(huán)毒害神經的代理的范圍是非常廣泛的。

此外，研究小組UAM的研究可能產生的風險為由于政府的一些藥物增加血腦屏障的通透性引起的慢性睡眠不足。在一些研究的基礎上，它已被證實，這種現象發(fā)生時，一些第二代抗組胺藥滲透進入腦組織。

“盡管抗生素藥物或第二代抗組胺藥制造商為了確保這些不影響大腦功能，有證據表明，當有一個增加的滲透率，血腦屏障可能影響中樞神經系統，”研究人員說。這種現象可能會導致一些不必要的影響神經元現象，如嗜睡、行為變化甚至神經元死亡。

另一個現象，UAM研究人員報道：動物睡眠不足的感應細胞的胞飲作用形成的囊泡數量增加。這些細胞與某些折疊元素和捕捉材料發(fā)現在血液中，但這種現象可能會增加神經毒素的風險元素進入腦組織。”與動物誘發(fā)失眠發(fā)展三次這些囊泡相比，動物在自然狀態(tài)。”

為了大腦的健康，身體的健康，我們要保證充足的睡眠哦。

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