胃病事生活中常見的疾病，俗話說,十人九胃，可見胃病的發(fā)病率的確很高，胃病發(fā)作會讓你備受折磨，胃病三分靠治七分靠養(yǎng)，那么我們該如何養(yǎng)胃呢?專家介紹，養(yǎng)胃護胃不能一刀切，也要辨證行事!

首先，辨寒熱。很多人的胃疼與“寒涼”刺激有關(guān)，如受涼或吃大量生冷食物等;或者平時就怕冷、冬季四肢冰涼、胃口不好等。發(fā)作時喜溫喜暖，有時伴脘腹脹滿、舌苔白、口中泛清水等癥。這種情況一般屬于寒邪犯胃，調(diào)理重在溫胃散寒，生活中要注意溫補暖胃，少吃生冷食物等。如果平時喜食辛辣、油膩食物，經(jīng)常口干、口苦、大便干燥，泛酸水時有灼熱感，則多屬胃熱疼痛，重在清除胃腸濕熱，日常飲食盡量清淡，少吃羊肉等熱性食物和滋補類藥物。

其次，辨虛實。一般來說，老胃病患者、體質(zhì)較虛弱者，或老年人的胃疼多屬于虛證。常以胃部隱痛為主，反復(fù)遷延，喜溫喜按， 進食后有所緩解，有時伴體倦乏力、大便溏薄等癥狀。調(diào)理關(guān)鍵在于溫中健脾，生活中要注意局部保暖，堅持少食多餐、充分咀嚼等原則。胃疼伴腹部脹滿、脾氣暴躁，大便干燥或排便黏滯不暢，疼痛部位相對固定，按壓或進食后加劇者多為實證。調(diào)理上要清熱瀉胃，注意疏通氣機，平常保持心情舒暢，規(guī)律生活作息等。

最后，辨氣血。在中醫(yī)看來，胃疼還有“氣血”之分。通常來說，初病在氣，久病在血。以“氣滯”引起的胃部不適，多數(shù)既脹且痛，以脘腹脹滿為主，疼痛部位不固定，時而出現(xiàn)時而消失，調(diào)理要補中益氣、疏肝和胃，飲食注意清淡、易消化，適當(dāng)進行體育鍛煉。而“血瘀”引起的胃疼則多為持續(xù)刺痛，疼痛部位較固定，有時伴舌質(zhì)紫暗、嘔血黑便等，治療要活血化瘀，生活中盡量減少對胃腸道的刺激。

養(yǎng)胃不可一把抓，要根據(jù)自身特點，分清寒熱虛實，對癥下藥。