我們都知道血型大致可分為，A型、B型、O型、AB型，血型會伴隨你一生，不同的血型也會影響我們的健康，根據(jù)血型來養(yǎng)生是近年來比較時尚的一個養(yǎng)生方法，下面我們就為大家介紹一下如何根據(jù)血型來養(yǎng)生!

a型血人

小心壓力給心臟留下“不良記錄”

一般來說，a型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔(dān)風(fēng)險，但與此同時也承擔(dān)了繁重的壓力。而當(dāng)壓力增大時，神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，*生理機(jī)能失衡，繼而導(dǎo)致心臟功能嚴(yán)重受損，心臟病便也隨之而來�？磥�，a型血女強人們保障健康的要務(wù)是減壓，確保身體循環(huán)的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了!

●睡前喝一杯純凈水

在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達(dá)到減壓的目的，促進(jìn)安眠。

●常吃豬肉和鰻魚

如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有a型抗原，不會產(chǎn)生任何抗體反應(yīng)，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素!

a型血要少做劇烈運動

對于a型血的人來說，由于對壓力而產(chǎn)生的疲勞感會相當(dāng)敏感，如果進(jìn)行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

好文推薦:

看喝水辨體質(zhì) 口渴多飲屬陰虛質(zhì) >>>

孕期口味變化 酸兒辣女靠譜嗎？ >>>

生活十大催老劑 長期吃得太飽也是錯 >>>

食療改善性格“缺陷” 易怒者需補鈣 >>>

冬季煲湯驅(qū)寒好選擇 六大禁忌要牢記 >>>

孕期貧血會不會影響胎兒健康呢？ >>>