喝酒傷身這是大家都熟知的一個道理，但是很多人還是抵擋不住美酒的誘惑，朋友聚會時餐桌上最不可少的就是酒水，過量喝酒對身體健康無疑是一個巨大的傷害，如酒精肝就是由于過量飲酒導致的，下面小編就為大家推薦六種解救食物，減少酒精對身體的傷害。

香蕉

飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

雞蛋

雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內(nèi)科醫(yī)學檔案》雜志刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

咖啡

酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。

番茄汁

飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

生姜

酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

蘆筍

韓國一項新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

以上為大家介紹了六種解酒食物，經(jīng)常喝酒的朋友一定要看看哦。