現(xiàn)在每個家庭都是一兩個孩子，每個孩子都是媽媽的寶貝，都把孩子捧在手心上，孩子的每件事都牽動著寶媽的神經(jīng)，尤其是孩子的健康問題，很多寶媽們都擔心寶寶缺鈣，其實根源是在于缺乏維生素D，下面我們來了解下寶寶缺乏維生素D的二三事。

為什么維生素D對寶寶很重要?

維生素D是寶寶骨骼強健和健康成長最重要的因素。

寶寶如果攝入維生素D不足會發(fā)生什么?

如果寶寶維生素D攝入不足會導致“佝僂病”，佝僂病會引起骨骼的改變，如方顱，雞胸，膝外翻(X型腿)，膝內(nèi)翻(O型腿)。

哪些寶寶容易缺乏維生素D?

如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，或母乳喂養(yǎng)與配方奶混合喂養(yǎng)的寶寶，盡管母乳中其它營養(yǎng)成分很充足，但維生素D的含量是比較低的。有下列情況的寶寶更容易出現(xiàn)維生素D缺乏：

早產(chǎn)的寶寶;很少外出，接觸陽光少的寶寶;深色皮膚的寶寶;喝奶少的寶寶;有一些特殊疾病的寶寶，如囊性纖維化或乳糜瀉的寶寶。

家長如何確保寶寶攝入充足的維生素D?

直接補充維生素D是確保寶寶攝入足夠維生素D的最佳途徑，維生素D的劑型有膠囊型，也有液體。

寶寶需要補充多少維生素D?

專家推薦寶寶從出生后數(shù)天就可以補充維生素D400至600個單位，至于寶寶需要補充多少維生素D，什么時候需要補充，需要補充何種劑型，家長最好和兒科醫(yī)生商量后再決定，因為寶寶的吃奶及飲食情況不同，需要的劑量也不同。

需要檢測寶寶的維生素D水平嗎?有無檢測手段?

一般情況下是沒必要檢測的，醫(yī)生會根據(jù)寶寶的具體情況要求做維生素D檢測，抽血就可以檢測寶寶體內(nèi)維生素D的水平。

寶寶可以從哪些飲食中攝入維生素D?

下列飲食中維生素D的含量是比較豐富的：

配方奶粉，奶，酸奶，橙汁;加了維生素D的米粉或米糊;魚肝油;鮭魚或鯖(魚)。

通過我們對寶寶缺乏維生素D的二三事的了解，要我們知道了維生素D對寶寶很重要，另外，太陽光通過照射寶寶皮膚也可以合成部分維生素D，為了寶寶的健康所以我們也可以經(jīng)常的戶外活動在寶寶鍛煉的同時也得到了維生素D。