現(xiàn)在很多人的身體情況，其實很多都是在我們小時候就已經(jīng)造成了，很多的時候我們小時候補充營養(yǎng)的方式都是不對的。這樣的話，對于兒童健康是有著很大的影響的，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹影響兒童健康的八個飲食誤區(qū)。

誤區(qū)之一：牛奶+雞蛋的早餐方式

實際上如果早餐沒有谷類食品，像饅頭、面條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發(fā)育。另外，牛奶對幼兒來說可以當(dāng)水喝，家長可以在孩子喝完牛奶后，給孩子喝少量水清潔口腔。

誤區(qū)之二：多給孩子吃鈣片補鈣

嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被*吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。

誤區(qū)之三：豆制品是蔬菜

實際上，豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜。而西紅柿炒雞蛋則葷蔬搭配適當(dāng)。

誤區(qū)之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等

吃這些并不管用，最重要的是養(yǎng)成孩子良好的排便習(xí)慣，排便時間要固定。

誤區(qū)之五：內(nèi)臟等于肝臟

內(nèi)臟對孩子的發(fā)育大有裨益，很多家長拼命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實際上，內(nèi)臟還包括心、肺、腰，而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分，不宜多吃。因此家長應(yīng)該多給孩子吃些其它內(nèi)臟。

誤區(qū)之六：吃零食有害健康

應(yīng)該多給孩子吃些零食，補充體內(nèi)營養(yǎng)成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他們吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強發(fā)育。