最近有些媽媽反應(yīng)孩子每天很晚才睡覺，擔(dān)心會不會影響長高的問題，睡覺多能幫助孩子長高嗎？現(xiàn)在由尋醫(yī)問藥網(wǎng)的中醫(yī)頻道給大家講解一下！

睡覺多能幫助孩子長高嗎

充足的睡眠對每一個人來說都很重要，對于正處于生長發(fā)育的少年兒童更是如此。通過睡眠，不但精神和體力能得到恢復(fù)，而且能為*積蓄力量，從而抵抗疾病的侵襲。

對于少年兒童來說，保證充足睡眠尤為重要。因為睡眠對*健康有直接影響。通過睡眠，不但精神和體力能得到恢復(fù)，而且能為*積蓄力量，從而抵抗疾病的侵襲。

充足的睡眠有益于生長發(fā)育生長發(fā)育有賴于腦垂體分泌生長激素，但兒童的生長激素只有在睡眠時才分泌，清醒時則處于停止?fàn)顟B(tài)�？梢�，要使兒童長得快，除了注意營養(yǎng)和運動外，更重要的就是使他們睡得好，睡得足。

充足的睡眠有利于增強記憶在白天的學(xué)習(xí)、工作中，大腦神經(jīng)細胞中的能量和氧消耗很大，充足的睡眠能讓腦神經(jīng)細胞處于“靜止”狀態(tài)，便于補充能量和氧。否則，大腦疲勞長時間得不到恢復(fù)，腦功能便會下降，記憶力隨之減退。實驗證明，充足的睡眠是使大腦記憶功能恢復(fù)的最佳方法。如熟睡6小時，記憶力可提高1倍以上，睡足8小時，記憶力會更好。

充足的睡眠有助于護膚美容*中許多生物化學(xué)過程都是在熟睡中進行的，深度睡眠時各種保護皮膚的激素分泌加快1倍以上。因此，充足的睡眠可使皮膚不受外界干擾，全力以赴地進行自身的新陳代謝，以保護皮膚健康。

充足的睡眠有助于保護視力兒童近視與睡眠不足有很大的關(guān)系，因為睡眠不足可引起全身植物神經(jīng)功能紊亂，進而使眼睛局部的交感神經(jīng)失去平衡，從而引起眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致近視。因此，在身體發(fā)育期保證孩子有充足的睡眠，是預(yù)防近視的一個重要措施。

充足的睡眠是最佳“藥物”人在熟睡時，體內(nèi)細胞會制造出一種叫做“胞壁酸”的化學(xué)物質(zhì)，該物質(zhì)能提高*免疫功能，使免疫系統(tǒng)在睡眠過程中得到某種程度的修整和加強，從而增強*抗病能力。

通過以上知識的普及相信很多媽媽都了解了睡覺多能幫助孩子長高嗎？答案是肯定的，想要孩子健康長高，除了營養(yǎng)和運動外，充足的睡眠也是非常重要的，媽媽們還是要多培養(yǎng)孩子早睡的習(xí)慣！