氣虛體質(zhì)是一種常見(jiàn)的體質(zhì)，兒童也會(huì)出現(xiàn)氣虛的癥狀，氣虛會(huì)導(dǎo)致小兒抵抗力低下，影響小兒的健康發(fā)育，那么氣虛的患兒該如何調(diào)理呢?下面育兒專(zhuān)家就為父母?jìng)兘榻B一下氣虛患兒在飲食方面要注意的細(xì)節(jié)。

氣虛體質(zhì)是小兒常見(jiàn)體質(zhì)之一，常出現(xiàn)于鼻過(guò)敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患，當(dāng)您的寶貝出現(xiàn)氣虛質(zhì)的癥狀越多，則表示氣虛的嚴(yán)重度也越高，父母宜培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過(guò)甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過(guò)早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。而正常的作息及適度戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，都可避免氣虛加重。

對(duì)氣虛患兒，平時(shí)應(yīng)注意飲食如：

1、甘平為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚(yú)肉、豬肉、雞蛋……等

2、甘溫油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生姜、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。 3.甘涼 菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、蘋(píng)果、蓮霧、西紅柿、甘蔗、香瓜、柳丁、無(wú)花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、鱉、蛋白、牛奶。 以上食物輪流食用。

盡量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類(lèi)，以免影響血液循環(huán)。當(dāng)不可避免時(shí)，盡量在白天食用，因當(dāng)外界陽(yáng)氣旺盛時(shí)，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。

選用適合藥膳及避免情緒波動(dòng)現(xiàn)代社會(huì)，存在著不同層面的壓力，嬰幼兒極易因外界的各種刺激，引起情緒波動(dòng)，輕者自愈，嚴(yán)重者影響身心健康及生長(zhǎng)發(fā)育，造成消化系統(tǒng)障礙，而氣喘、發(fā)熱等呼吸系統(tǒng)疾病的誘發(fā)，也認(rèn)為與情緒激動(dòng)關(guān)系密切，所以為使幼兒健康的發(fā)育，避免驚嚇、勿嬌生慣養(yǎng)、減少惱怒是身心保健的要點(diǎn)。