就個性體質(zhì)而言，氣虛者，表現(xiàn)為神情倦怠，整天無精打采，孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物，如扁豆、蓮子、紅棗等，營養(yǎng)品可以吃些白參、參須、蜂蜜等，不宜吃人參等大補的食物。

　　血虛者，平時表現(xiàn)為月經(jīng)少、周期有規(guī)律、有色淡紅，可補氣加養(yǎng)血進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，飲食上可吃些豬肉、菠菜，也可用阿膠滋補，但阿膠不宜在太熱的天氣或加酒服用。