補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性朋友們關(guān)心的一個(gè)話題，如今很多的中年男性都出現(xiàn)了性欲減退的情況，這讓男性們非常的苦惱，有些男性朋友就私自購(gòu)買一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的保健品。專家介紹，那些所謂的保健品甚至?xí)�讓你的健康日益下滑，還可能會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的副作用。那么濫用壯陽(yáng)藥有哪些危害呢?怎么補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?

濫用壯陽(yáng)藥可造成哪些危害？

1、是在不該使用、不需使用時(shí)使用了，致使身體負(fù)重運(yùn)行，消耗了大量體能和精力，產(chǎn)生過(guò)度的疲勞感，勢(shì)必影響正常的工作和生活。

2、是藥物的副作用。壯陽(yáng)藥在滿足一些生理欲望的同時(shí)，其中所含有的有害成分也會(huì)對(duì)身體的一些器官起到傷害的作用。長(zhǎng)期使用還會(huì)產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致離開(kāi)此藥后本身的性功能不能正常發(fā)揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強(qiáng)行”擴(kuò)張發(fā)生危險(xiǎn)。

3、是經(jīng)�？繅殃�(yáng)藥延長(zhǎng)勃起時(shí)間，可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)前列腺過(guò)度充血，性生活后，會(huì)陰部、精索、睪丸墜脹不適;女性則會(huì)出現(xiàn)盆腔過(guò)度充血、下腹脹痛、白帶增多等現(xiàn)象，可能造成生殖道感染。

壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)可以幫你輕松挺起

補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥雖然立竿見(jiàn)影但是并不能長(zhǎng)久，其實(shí)合理膳食搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)還可以讓身體更加強(qiáng)壯。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男人們不變的話題，補(bǔ)腎藥的危害相信大家看完上面的文字都知道了，有沒(méi)有什么辦法可以健康的補(bǔ)腎呢?腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。介紹幾種按摩方法：

1、兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。

中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。

濫用壯陽(yáng)藥補(bǔ)氣起不到相應(yīng)的壯陽(yáng)功效，反而會(huì)威脅到身體的健康，以上為大家介紹了濫用壯陽(yáng)藥的副作用，也為大家?guī)��?lái)了一些運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)的方法，效果非常不錯(cuò)，大家可以試試看!