性能力正常與否也是身體健康的一個(gè)標(biāo)志，性能力的強(qiáng)弱是男性朋友最關(guān)心的一個(gè)話題，男性朋友都擔(dān)心自身性能力的下降，自己也會(huì)選擇一些增強(qiáng)性能力的保健藥品。那么吃什么能夠增強(qiáng)性能力呢?下面小編就為大家?guī)��?lái)了六款補(bǔ)腎壯陽(yáng)的養(yǎng)生食材。

滋補(bǔ)腎陰藥膳——一品山藥

原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

功效滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

填補(bǔ)腎精藥膳——魚(yú)鰾燉豬蹄

原料魚(yú)鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

制作將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

功效補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。

補(bǔ)腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

原料杜仲15克，豬腰4個(gè)。

制作將生杜仲切成長(zhǎng)3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開(kāi)，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。

功效壯腰補(bǔ)腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。