補(bǔ)腎一直是男人們經(jīng)久不衰的話題，很多有關(guān)補(bǔ)腎的保健藥并非廣告宣傳的那么神奇，然而這有損男人“面子”的事，很多人都不愿意觸及。所以很多時(shí)候在談及疾病時(shí)常常把腰痛與腎虛聯(lián)系在一起，有的時(shí)候腰痛就以為是腎臟出了“毛病”。其實(shí)“腰痛”并非都是腎虛，下面我們就具體了解一下腎虛如何進(jìn)補(bǔ)吧。

男性“腰痛”并不都是腎虛

首先應(yīng)明確，并不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致，還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結(jié)石等疾病引起，建議那些不明原因腰痛的患者，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。另外，俗話所說“十男九腎虛”也未必盡然，即使是腎虛，也有陰陽之別。六味地黃丸的功用主要為滋補(bǔ)肝腎。在臨床上以主治肝腎陰虛所致的腰膝酸軟，頭目眩暈，耳聾耳鳴，盜汗遺精;或口燥咽干等癥。

預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水冒雨或身勞汗出后應(yīng)立即換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以發(fā)散風(fēng)寒或寒濕。暑季濕熱時(shí)，亦應(yīng)避免夜宿室外，貪涼喜水。若發(fā)生急性腰痛，即應(yīng)及時(shí)治療，適當(dāng)休息。慢性腰痛除藥物治療外，應(yīng)使腰部不受損傷，保暖，或加用腰托。

若腰痛、腰酸是某種疾病的一個(gè)主要癥狀，則應(yīng)以治療某種疾病為主，如慢性前列腺炎、前列腺肥大、婦科炎癥等。腰痛者可作自我按摩，活動(dòng)腰部，打太極拳，勤于洗澡，或用熱水洗擦，飲食后不能立刻平臥，需作散步或稍活動(dòng)腰部以及定時(shí)解大便等。

容易腎虛的10類人：

1、頻繁抽煙、喝酒的人;

2、生活和飲食常無規(guī)律的人;

3、工作繁忙，精神緊張的人;

4、喝濃茶的人;

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