前列腺疾病是未下男性健康的一大殺手，前列腺炎是常見的前列腺疾病，我們都知道久坐不動會增加患病的幾率，司機(jī)朋友是前列腺疾病的高發(fā)群體，那么司機(jī)朋友么該如何保護(hù)前列腺的健康呢?專家建議常換姿勢多喝水是一個很好的方法。

記者昨從市區(qū)各大醫(yī)院了解到，最近來醫(yī)院檢查前列腺的患者增多了不少。“其中很多都是出租車司機(jī)，大概比平日里增加了兩成。”

40多歲的孫師傅告訴記者，對于出租車來說，乘客不斷，連上廁所的時(shí)間都很少。

現(xiàn)在的士司機(jī)以及一些私家車主，長時(shí)間駕車，一開就是幾個甚至十幾個鐘頭，極易使體內(nèi)代謝物堆積，加上最近天氣比較潮濕，血液循環(huán)變差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，使前列腺慢性充血，誘發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等癥狀。很多開車族平時(shí)飲水少，經(jīng)常憋尿，對尿路也會形成一種直接刺激，因而很容易使前列腺炎的癥狀加重。專家建議，每隔一段時(shí)間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通，外出路途不遠(yuǎn)時(shí)最好以步代車，多喝水，常排尿。開車時(shí)經(jīng)常變換姿勢，夏天在座位上放上易散熱的竹座墊，生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

此外，開車一族不管男女，還特別容易患上頸椎病。如果心臟長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，血液流通緩慢，還很可能誘發(fā)心臟病。建議長時(shí)間開車外出時(shí)，每隔一兩個小時(shí)下車活動活動，做些四肢和腰部伸展運(yùn)動，要放松緊張的神經(jīng)，并通過遠(yuǎn)眺或眼保健操來緩解視力疲勞。