如何享受性愛(ài)愉悅，讓自己和伴侶都獲得滿足，中醫(yī)建議，男性要掌握一定的性愛(ài)技巧，下面就來(lái)介紹一個(gè)被譽(yù)為“彭祖法”的“房事過(guò)三關(guān)”。

首先，“過(guò)三關(guān)”并非像有些人所說(shuō)“一次交合射精三次”，而是“進(jìn)入陰道后不拔出，使伴侶獲得三次高潮”。其核心就是學(xué)會(huì)性愛(ài)時(shí)調(diào)息，即暫時(shí)屏住呼吸。

無(wú)論男女，只要“調(diào)息”都能暫時(shí)抑止性興奮、延遲快感的降臨，以達(dá)到多次高潮。但女性不容易調(diào)理呼吸節(jié)奏，性愛(ài)時(shí)很快就會(huì)感到呼吸急促。這種急促的呼吸聲是在暗示：我已接近高潮了。男性經(jīng)過(guò)一定訓(xùn)練，則能“呼吸自如”。

練習(xí)時(shí)，丈夫要重視伴侶的反應(yīng)。如自己有感覺(jué)而妻子沒(méi)動(dòng)靜，應(yīng)該“深而慢”地動(dòng)作;若妻子反應(yīng)強(qiáng)烈，則可“淺而快”，不斷變化頻率、角度，使妻子盡快進(jìn)入狀態(tài)。在這一過(guò)程中，男性要保持規(guī)律的呼吸，若發(fā)現(xiàn)自己的呼吸越來(lái)越急促，就需要放緩動(dòng)作，并做兩個(gè)深呼吸。

知道了男性要掌握一定的性愛(ài)技巧，若想讓妻子多次高潮，兩次性愛(ài)間隔應(yīng)在3—5分鐘。其間，男性可以平靜呼吸、靜觀其變，等著妻子醞釀新一輪激情。