很多男人小便時(shí)會(huì)踮起腳尖，其實(shí)這有利于男性健康，中醫(yī)指出，男人小便時(shí)踮起腳尖能益腎強(qiáng)精，對(duì)于改善性功能效果突出。

從經(jīng)絡(luò)角度看，踮腳尖有利于通暢足三陰經(jīng)。這組經(jīng)絡(luò)分布在大腿內(nèi)側(cè)，上側(cè)為足太陰脾經(jīng)，中間為足厥陰肝經(jīng)，后方為足少陰腎經(jīng)。肝腎脾都主升，三個(gè)臟腑都有激發(fā)中氣的作用，從而達(dá)到補(bǔ)腎固本、強(qiáng)精的效果。

小便時(shí)踮起腳尖，雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進(jìn)下肢血液回流，增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度，從而改善陰莖勃起時(shí)的海綿體血液充盈，并減少血液回流，提高陰莖硬度和維持勃起時(shí)間。如果男人們能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，連續(xù)一個(gè)月或半年左右的時(shí)間，便能達(dá)到很好的強(qiáng)精又健身的作用，若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。

不止如此，古人認(rèn)為便中閉目禁言，可守神入舍，氣不能散。也就是說(shuō)，小便時(shí)要精神專注，不要說(shuō)話，因?yàn)檎f(shuō)話會(huì)瀉腎氣。同時(shí)，小便也不能用力，太用力容易耗損腎氣。而且，男人小便時(shí)要咬住后槽牙，咬住牙齒收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

知道了男人小便時(shí)踮起腳尖能益腎強(qiáng)精，這樣不僅有利于濁氣糟粕的通暢排泄，還有固腎、防腎虧的作用。