我們都知道女人有更年期，其實(shí)更年期并不是女人的專利，男人也有更年期。男人更年期是一種心理性的疾病，除了年齡增長(zhǎng)的自然規(guī)律外，很大一部分原因是因?yàn)檫^度勞累，壓力大，環(huán)境，不良的生活習(xí)慣等導(dǎo)致的。生活中如果你出現(xiàn)了以下介紹的五種生理現(xiàn)象，就有可能是患有更年期綜合癥了，要引起男性朋友的注意。

1、出汗多，常心悸

由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。

2、性能力下降

雄激素水平的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)性欲減退、性活動(dòng)減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。

3、消化不良，多腹脹

男性更年期患者會(huì)和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退，消化不良，食后腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的癥狀。

4、體力差，老失眠

隨著年齡增長(zhǎng)，處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動(dòng)降低；容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。

5、脾氣大，易悲觀

處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象；易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對(duì)生活失去熱情的情況；甚至還會(huì)出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。

總之，患有男性更年期疾病的朋友不要過度緊張，要勇于面對(duì)自己。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排飲食，堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保持平和的心態(tài)，不要給自己太多的壓力。