隨著男性年齡的增長，特別是步入中老年階段以后，在秋冬季節(jié)，氣候變得干燥，就容易產生脫發(fā)。這主要是因為頭發(fā)的發(fā)根深入到皮膚的毛囊里，而秋季皮膚較干燥，導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)就容易干枯及脫落。就像一棵大樹，有樹根種在土壤里，一旦樹根沒有了土壤的滋潤便容易連根拔起。除了氣候的原因外，還和這個年齡段的男人的激素水平、免疫系統(tǒng)、精神因素以及營養(yǎng)狀況有關。男性朋友們往往很在意自己很早就變成禿頂，那么有什么值得注意的地方呢？

40歲以上的男性荷爾蒙激素逐年發(fā)生變化，此年齡段是男性面臨事業(yè)、生活壓力最大的時期，反映到頭部，就是發(fā)際線不斷后移，繼而呈現(xiàn)“地中海”式分布。此年齡段的男性，如果發(fā)現(xiàn)自己的掉發(fā)多于百根以上，就有必要去醫(yī)院檢查一下激素水平是否下降過快、是否存在和頭發(fā)有關的器質性疾病、是否壓力過大……大多數40歲以上的男性掉發(fā)嚴重多為壓力過大所致，建議處于此年齡段的男性減少吸煙飲酒的頻率，平常多參與體育和戶外等活動，適時為自己舒緩壓力，這是防治脫發(fā)的關鍵。保持快樂的心情，因為壓力過大、精神壓抑、焦慮不安將會加重脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度越快。

很多人認為秋天的陽光不強烈，沒有必要對頭發(fā)進行相應的保護，這種想法也有誤區(qū)。秋季陽光中的紫外光依然存在，而且因為空氣變得稀薄，紫外線對頭發(fā)造成的損傷可能還會更嚴重，和皮膚一樣，頭發(fā)同樣需要防紫外線。所以男性秋季外出，最好加戴帽子。此外，男性大多不注意洗發(fā)液的選擇，為了洗凈頭發(fā)，往往偏愛有超強清洗功能的洗發(fā)液。但在秋季，強堿性洗發(fā)液會加速頭發(fā)內部水分喪失、角質層脆化。時間一長，頭發(fā)變得松脆易斷，容易分叉沒有光澤。要把失去的水分找回來，秋季應更換富含滋潤成分的洗發(fā)露。

在營養(yǎng)專家那里，“頭發(fā)同樣也是身體營養(yǎng)狀況的一面鏡子，保持良好生活飲食習慣同樣也是長久保持頭發(fā)濃密的訣竅。”為此專家建議，40歲以上男性，和女性一樣，也要多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、烏雞等護發(fā)食物，避免辛辣、刺激等不健康飲食。

總之，男性朋友在這個季節(jié)更要做好“全面的頭發(fā)保養(yǎng)工作”，從外部的按摩護理到內部的飲食調理，只有足夠的重視才能讓頭發(fā)的根部更穩(wěn)健枝葉更茂盛。