男人不同階段的保健重點各不同
一般而言,男性在兒少期為稚陽稚陰之體,腎氣不盛,天癸不充,倘若先天稟賦不足或后天失養(yǎng),或久病耗傷,更易出現(xiàn)腎氣天癸的虧虛,而導致生長 發(fā)育緩慢、生殖器官發(fā)育不良或發(fā)育遲緩。若濫服藥物或某些疾病的影響而致天癸和腎氣非正常的迅速充盛,則又可能導致性發(fā)育早熟。因此,對男性少兒期,既不能亂用滋補藥,又不能用過于苦寒攻伐之品。
男性到了青壯時期,腎氣盛,天癸充,機體的生長發(fā)育趨于穩(wěn)定。這一時期的體質(zhì)特點是形體完整,筋骨堅勁,精力充沛,體力強盛,性與生殖功能處于最旺盛時期。但此期男性每多因婚姻、家庭、事業(yè)等諸多方面的因素難以盡如人意而致肝氣郁滯,或縱欲而損傷肝腎。故多易發(fā)生肝腎病變,導致性功能與生殖功能障礙以及某些生殖器官的疾病。根據(jù)這一時期的體質(zhì)特點,在保健養(yǎng)生上,既要達觀開朗,知足常樂,也不能過勞傷身,恣情縱欲,應當避免各種理化因素的不良影響與損傷。在疾病治療方面,以調(diào)理肝腎為主,補瀉得宜。
到了中老年期,腎氣漸衰,天癸漸竭,身體由壯盛逐漸走向衰老,生殖功能和性功能也逐漸衰退。如不注意調(diào)攝,則易未老先衰諸病叢生,如性功障礙以及某些生殖器官疾病如前列腺肥大、睪丸萎縮等。因此,男性進入中年后,更應注意調(diào)養(yǎng),要做到房事適度,飲食合理,勞逸有節(jié),情志舒調(diào),注重保護陽氣,并根據(jù)具體情況服食一些藥性平和的補益藥物和食物。在治療上,以補腎為主,但不應呆補蠻補、宜疏調(diào)而不滋膩。
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