現(xiàn)在不論是餐桌上還是日常生活中檸檬水已經(jīng)是大家常見的飲品，因為檸檬水的功效很多，可以增強免疫力，可以美容養(yǎng)顏，所以檸檬水也是眾多女性朋友的最愛，那么女性朋友們就會問，來月經(jīng)能喝檸檬水嗎?為什么?下面就由尋醫(yī)問藥網(wǎng)的中醫(yī)頻道來給大家講解一下!

來月經(jīng)能喝檸檬水嗎

經(jīng)期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。

月經(jīng)期保養(yǎng)：

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食，可以幫助污血代謝。

5、充分休息，不要太情緒化，忌盆浴。

月經(jīng)期間女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。所以經(jīng)期不能喝檸檬水。