女性朋友每個月都要經(jīng)歷一次月經(jīng)，但是很多人的月經(jīng)也出現(xiàn)了一些問題，如果不及時的調(diào)理會演變?yōu)閶D科疾病，威脅女性的健康。月經(jīng)不調(diào)就是常見的一種，那么哪些情況屬于月經(jīng)不調(diào)呢?月經(jīng)不調(diào)又該如何緩解呢?

一、月經(jīng)不規(guī)則：正常的女性每個月的月經(jīng)周期都是很有規(guī)律的，如果突然間有規(guī)律的月經(jīng)變得沒有規(guī)律，而且月經(jīng)量還很多的話那么就要注意到月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)。

二、不規(guī)則性月經(jīng)過多：通常情況下不規(guī)則的月經(jīng)是指月經(jīng)周期不規(guī)則并伴經(jīng)量過多，經(jīng)期延長者。

三、月經(jīng)過少：如果女性的月經(jīng)周期有規(guī)律，但是經(jīng)量減少的話，也屬于月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

四、月經(jīng)中期出血：如果女性的月經(jīng)有正常的周期，但是在兩次正常規(guī)律月經(jīng)之間少量子宮出血，常伴排卵和排卵痛，那么就屬于月經(jīng)中期出血。

長期月經(jīng)不調(diào)還容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)失血性貧血、導(dǎo)致病情惡化、導(dǎo)致不孕、影響女性身心健康等，另外對于容顏也有很大的影響，如造成乳房下垂、萎縮等，所以女性朋友們都應(yīng)對月經(jīng)不調(diào)引起重視。

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理

中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論，婦女進(jìn)補(bǔ)的基本原則是滋陰養(yǎng)血。雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因各不相同，但最常見的還是氣血虧虛，所以婦女養(yǎng)生、經(jīng)病進(jìn)補(bǔ)法當(dāng)以滋陰養(yǎng)血為主。

對很多女性來說，補(bǔ)血需要健脾。在選擇菜肴時，要注意蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補(bǔ)給。因此，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，是月經(jīng)病食養(yǎng)的主要原則，從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度分析，也就是健脾胃、補(bǔ)肝腎，使脾腎健全，精氣充足。