痛經(jīng)是影響女性生活的一大苦惱，很多女性朋友都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，竟會要用鎮(zhèn)痛片來緩解疼痛，專家介紹，對于女性的痛經(jīng)，我們也要做好飲食的調理，下面就來看看痛經(jīng)女的飲食禁忌!

痛經(jīng)女性飲食禁忌1：忌食生冷寒涼食品

女性平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或女性正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應忌食生冷和寒涼性食品，以預防痛經(jīng)。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

痛經(jīng)女性飲食禁忌2：忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

痛經(jīng)女性飲食禁忌3：忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫熱之品有辣椒。

女人痛經(jīng)，尤其要注重飲食的調養(yǎng)，以上不該吃的應該堅決避免。