女人經(jīng)期不宜吃的食物有哪些?相信很多女性都有這樣的問題，尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，可能就是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍骋�起的�?/p>

花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，醫(yī)學(xué)'教育網(wǎng)搜集整理引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多�；ń�、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好�？墒牵�在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙*對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食，西瓜在中醫(yī)看來是寒性食物，尤其在月經(jīng)期間吃，會(huì)對(duì)身體造成傷害。

梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨，梨屬寒性，容易引起痛經(jīng)或者延長經(jīng)期。

螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。

總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷*陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

知道了女人經(jīng)期不宜吃的食物有哪些，即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍�在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。