腰椎間盤(pán)突出是骨科的一種常見(jiàn)病，以前是中老年人居多，其實(shí)，久坐族更容易得腰椎間盤(pán)突出。

人的脊柱是由多塊椎骨排列的，相鄰的椎骨體之間有個(gè)膠原性質(zhì)的“彈性圓墊”，它就是椎間盤(pán)，它是一個(gè)椎間關(guān)節(jié)，其功能是保證脊柱的活動(dòng)度并緩沖脊柱受到的垂直于地面的作用力，保護(hù)顱腦。椎間盤(pán)周?chē)�有纖維環(huán)包繞，對(duì)脊椎起到穩(wěn)固作用，也避免椎間盤(pán)髓核脫出。當(dāng)人彎腰的時(shí)候，椎間空隙加大，如果再有個(gè)突然的爆發(fā)力，髓核就有可能沖出纖維環(huán)的間隙，造成椎間盤(pán)突出。高先生就是典型的例子，他彎腰后咳嗽，腹壓突然增大，椎間盤(pán)被擠壓，形成了椎間盤(pán)突出。由于椎體后方都是神經(jīng)，突出的椎間盤(pán)壓迫了神經(jīng)，就會(huì)造成神經(jīng)支配區(qū)域的疼痛、麻木等異常感覺(jué)，而且像過(guò)電一樣串著疼。

椎間盤(pán)突出有很多誘因，包括用力姿勢(shì)不當(dāng)、外傷、腰部勞損、先天發(fā)育異常等。由于年輕人椎間纖維韌性好，所以不太容易出現(xiàn)椎間盤(pán)突出;而人到了中年，椎間盤(pán)周?chē)�的纖維環(huán)開(kāi)始老化，出現(xiàn)斷裂、退化，椎間盤(pán)受力后就容易突出去了。開(kāi)始老化的年齡，女性一般在40歲以后，男性多為50歲以后。

“近年來(lái)年輕白領(lǐng)發(fā)生椎間盤(pán)突出的病例增多，這與他們成天坐著辦公有關(guān)。人坐著的時(shí)候，腰椎承受的力量最大，其次是站立，平躺時(shí)負(fù)荷最小。久坐的生活方式使得腰椎長(zhǎng)期吃勁，老化提前，在外力作用下，椎間盤(pán)突出就容易發(fā)生了。“可見(jiàn)，坐一段時(shí)間起來(lái)走動(dòng)一下，不僅對(duì)眼睛、腿部有好處，對(duì)腰也大有好處。”

談到椎間盤(pán)突出的治療，除了少數(shù)外傷、先天性發(fā)育不全的病人需要手術(shù)，絕大多數(shù)患者只需要保守治療就可以了，具體包括休息、理療、按摩、服用消炎鎮(zhèn)痛藥等。

知道了久坐族更容易得腰椎間盤(pán)突出，要預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，關(guān)鍵在于腰部保持正確的姿勢(shì)，即彎腰時(shí)不要用力，而用力時(shí)腰部必須挺直，例如從地上搬重物時(shí)，應(yīng)該蹲下去而不是弓著腰。