失眠也幾乎成了女人的“流行病”
在失眠的人群當(dāng)中，女性占有著重要的分量，其實(shí)，失眠也幾乎成了女人的“流行病”，完美主義者老睡不著。
多數(shù)失眠患者具有追求完美的個(gè)性，他們往往對(duì)自己、對(duì)身邊的人，甚至對(duì)社會(huì)都有過高的、不切實(shí)際的要求，不允許自己失敗，一旦事與愿違，情緒就會(huì)墜入谷底。這部分人總想通過自己的主觀意識(shí)控制失眠，“但結(jié)果往往就像拍皮球一樣，越拍它就蹦得越高，如果不拍它，它就蹦不起來了。”
而失眠也幾乎成了女人的“流行病”。一項(xiàng)調(diào)查則顯示，30—60歲的女人，3/4的人每天的睡眠時(shí)間不到8小時(shí)。這是因?yàn)椋郧楦懈S富、敏感，經(jīng)受各方面的壓力和社會(huì)期待都比男性高，所以更容易失眠。此外，女性在懷孕期和更年期，往往會(huì)因體內(nèi)荷爾蒙的變化而影響睡眠。
在抑郁癥患者中，女性比男性多一倍。由于失眠與焦慮、抑郁情緒有關(guān)，一些比較好強(qiáng)的女性，一旦遭受了不如意再加上不善于與人溝通，就愛思來想去，一旦出現(xiàn)心理落差，都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重失眠。
知道了失眠也幾乎成了女人的“流行病”，此外，女性在懷孕期和更年期，往往會(huì)因體內(nèi)荷爾蒙的變化而影響睡眠。
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