現(xiàn)在久坐族的健康問(wèn)題已經(jīng)引起了社會(huì)的關(guān)注，吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)。中醫(yī)指出，久坐的會(huì)導(dǎo)致這12種疾病。

椎間盤突出。久坐時(shí)，背部不管向前弓還是向后仰，都會(huì)讓脊柱上的肌肉和韌帶發(fā)生勞損，導(dǎo)致椎間盤老化。到一定程度后，就可能引發(fā)椎間盤突出。

高血壓、冠心病、糖尿病。久坐會(huì)影響心臟血液循環(huán)。坐久了，心臟血液輸出量就會(huì)減少，所以人老覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒。久坐導(dǎo)致的體重增加，會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)加重，這些都會(huì)間接促發(fā)高血壓，加重冠心病。此外，久坐導(dǎo)致胰島素抵抗，容易引發(fā)糖尿病。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，久坐誘發(fā)這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比年輕人更高。

肺栓塞。久坐最大的危害就是導(dǎo)致下肢靜脈血栓。每天坐8小時(shí)，其中連續(xù)3小時(shí)不動(dòng)，就很危險(xiǎn)。連續(xù)坐12個(gè)小時(shí)以上，患肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。

便秘、痔瘡、大腸癌。肛門的血液非常豐富，久坐時(shí)受壓迫，很容易導(dǎo)致痔瘡。尤其是中老年人，坐時(shí)間長(zhǎng)了，腸道運(yùn)動(dòng)受影響，會(huì)引發(fā)便秘。久坐還會(huì)壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。

前列腺炎、盆腔炎、附件炎。坐久了會(huì)對(duì)男性睪丸產(chǎn)生局部壓迫，導(dǎo)致睪丸墜脹、疼痛，甚至導(dǎo)致前列腺炎。女性則容易導(dǎo)致盆腔炎和附件炎。

脾胃不和。中醫(yī)里有“久坐傷肉”的說(shuō)法，坐著不動(dòng)，會(huì)影響人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致肌肉退化。

知道了久坐的會(huì)導(dǎo)致這12種疾病，連續(xù)坐12個(gè)小時(shí)以上，患肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。