我們都知道跑步有利于身體健康，其實，對女性而言，女性經常跑步有美容的效果。請看下面的介紹：

陽春三月已臨，蟄伏一冬的人們紛紛開始走入小區(qū)運動場健身，跑步無疑是選擇人數最多的運動項目之一。最近，據介紹，跑步，尤其是長跑，除了強身健體，對女性還有一定的美容效果。

嘗試長跑后，愛上這項運動的理由之一就是，它帶來很多驚人效果。不僅能增強體力，還能培養(yǎng)毅力。如今我的生活中已經離不開長跑了。”

專家同時還介紹了堅持長跑能給女性帶來的五種美容效果：(1)令腳踝處的肌肉收緊，小腿顯得纖長。(2)作為有氧運動能有效燃燒脂肪，令身體不容易長贅肉。(3)促進*代謝，從而改善體寒癥狀。(4)大量出汗排出*代謝廢物，有美膚效果(5)刺激腸道蠕動，消除便秘。

知道了，女性經常跑步有美容的效果，尤其是長跑，除了強身健體，對女性還有一定的美容效果。