有些女人總是感覺(jué)到累，這是怎么回事?中醫(yī)指出，這可能是慢性疲勞綜合征，那么為何女人多發(fā)慢性疲勞綜合征?

經(jīng)常便秘或腹瀉，是腸易激綜合征。在過(guò)去12個(gè)月，至少有12周或超過(guò)12周感到腹部不適，反復(fù)出現(xiàn)以下癥狀：腹痛或肚子脹氣，上完廁所就改善;排便次數(shù)改變，如便秘(每周多于3次)或腹瀉(每天多于3次);大便形態(tài)改變。蕭美君指出，患腸易激綜合征的女性比是男性的兩倍。好發(fā)于青春末期到中年的女性，而且可能從少女時(shí)期就隱隱發(fā)作，到了上學(xué)就業(yè)壓力大時(shí)，癥狀就更明顯頻繁。

用餐定時(shí)定量是改善腸易激綜合征的最基本原則。便秘型可多吃高纖維質(zhì)食物(如青菜和木耳)和酸奶。而腹痛或腹瀉型，則要避免容易產(chǎn)氣的食物(如豆類(lèi)和乳制品)，選擇水溶性的食物(如糙米)。

老是覺(jué)得累，慢性疲勞綜合征上身。如果懷疑患上慢性疲勞綜合征，可先參考美國(guó)疾控中心在1996年修訂的診斷標(biāo)準(zhǔn)：疲憊感持續(xù)6個(gè)月以上，無(wú)法因休息而緩解;沒(méi)有合并其他可以解釋疲勞原因的慢性疾病;輕度發(fā)熱或怕冷;喉嚨痛或有異物感; 無(wú)法解釋的全身肌肉無(wú)力;在一般性活動(dòng)后有超過(guò)24小時(shí)的疲累;關(guān)節(jié)痛;認(rèn)知功能障礙等神經(jīng)精神癥狀，如睡眠障礙(失眠或嗜睡)、注意力無(wú)法集中、健忘、情緒憂(yōu)慮、躁動(dòng)敏感、易怒等。

研究發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征多發(fā)生在上班族，且女性發(fā)生率比男性高，以25—45歲的女性居多。

知道了為何女人多發(fā)慢性疲勞綜合征，改變生活狀態(tài)，在壓力和休息之間取得一個(gè)平衡點(diǎn)，是最根本有效的良方。