正常月經(jīng)的周期、持續(xù)的時間和血量，表現(xiàn)為明顯的規(guī)律性和自限性。當機體受內(nèi)部和外界各種因素諸如精神緊張、情緒變化、營養(yǎng)不良、代謝紊亂及環(huán)境、氣候聚變等影響時，可通過大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起下丘腦-垂體-卵巢軸功能調(diào)節(jié)或靶細胞效應異常而導致月經(jīng)失調(diào)。生活中有很多關于月經(jīng)的錯誤認識，下面介紹一下。

1、經(jīng)期性愛激發(fā)女性活力

性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

2、經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病

血塊可能是因為久坐，經(jīng)血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。

3、吃甜食能治療痛經(jīng)

這種說法沒有科學依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

4、生理期3天就完事，影響當媽媽

通常只要在2—7天內(nèi)，都屬正常。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。

5、生理期不宜運動

可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

6、結婚后，痛經(jīng)就會自然消失

國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

7、痛經(jīng)吃止痛藥就好

真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導致的繼發(fā)痛經(jīng)。

8、熱療，適宜一切生理期不適

熱療的作用在于增加局部血液循環(huán)，減輕墜脹，但不適合所有女性。

9、生理期不固定，就不正常

其實，正常月經(jīng)包括3個要素：周期21-35天；經(jīng)期2-7天；血量30-50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

10、母女經(jīng)期感受相似

月經(jīng)初潮的年齡可能遺傳，但痛經(jīng)遺傳并不是很明顯。

由此看來，月經(jīng)錯誤說法對女人有很大危害，10大月經(jīng)錯誤說法害慘女人健康，千萬要小心。另外，在生活中女性朋友要養(yǎng)成好的飲食習慣，特別是在冬天要注意保暖，堅持鍛煉身體，保持一個好的心情，這樣對緩解月經(jīng)疼痛是有一定效果的。