醫(yī)學(xué)上把35歲以上孕婦稱(chēng)為大齡孕婦。大齡孕婦在懷孕后會(huì)感覺(jué)渾身難受，下面中醫(yī)小編為大齡孕婦介紹一些小技巧可以讓大齡孕婦的生活過(guò)得舒適些。

雙腳抬高：有空就坐下來(lái)抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。

放松運(yùn)動(dòng)：在乘車(chē)或工作時(shí)練習(xí)簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。

蹲姿練習(xí)：如果你必須彎腰，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。

飲食健康：隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。任何甜味劑，包括白糖、糖漿、阿斯巴甜;糖果及朱古力;可樂(lè)或人工添加甜味素的果汁飲料;罐頭水果;人造奶油;冰淇淋、冰凍果汁露;含糖花生醬、沙拉醬等。這些食物含糖分過(guò)量，是造成過(guò)度肥胖的元兇。

皮膚宜常干�。焊稍】纱龠M(jìn)氣血流暢，使全身溫暖舒適，消除疲勞、安神定志，使睡眠安寧，大小便通暢。對(duì)于傷風(fēng)咳嗽、腰酸背痛、腎虛腹脹、手足發(fā)麻、下肢浮腫、神經(jīng)衰弱等慢性病的治療功效也見(jiàn)諸于醫(yī)學(xué)歷史記載，故《素問(wèn)·血?dú)庑兄酒�》指出�?ldquo;經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩。”至于對(duì)無(wú)病者來(lái)說(shuō)，干浴可達(dá)到促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚彈性而發(fā)揮養(yǎng)顏、美容、護(hù)膚功效，而且沒(méi)有任何副作用。

小編溫馨提醒：孕婦在懷孕早期應(yīng)到產(chǎn)科檢查，防止胎兒畸形的藥物也應(yīng)在懷孕早期開(kāi)始服用。隨后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。對(duì)于有并發(fā)癥、合并癥的孕婦，建議入院治療，必要時(shí)終止妊娠，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。

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