女性愛(ài)美是天性使然，不過(guò)愛(ài)美也要有個(gè)度，如果過(guò)度愛(ài)美，不僅不會(huì)有美感，而且還會(huì)給身體帶來(lái)疾病。今天小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一下，女性過(guò)度愛(ài)美容易被哪些疾病纏身。

美女就愛(ài)高跟鞋

一宗罪：美女就愛(ài)高跟鞋

細(xì)高跟鞋穿著時(shí)間久了，不僅腳受累，還可能造成拇指外翻。中日友好醫(yī)院骨科李子榮主任介紹，拇外翻除了與遺傳、外傷有關(guān)外，和女性長(zhǎng)期穿高跟鞋尤其是尖頭細(xì)高跟鞋有更大關(guān)系。

據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會(huì)摞到第二個(gè)腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會(huì)發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問(wèn)題。

除了避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭細(xì)高跟鞋，尤其不要穿這類(lèi)鞋子長(zhǎng)時(shí)間行走。如果不得不穿高跟鞋，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳。平時(shí)多做腳部運(yùn)動(dòng)，如在站立或走路時(shí)多做腳趾抓地的動(dòng)作，或是在垂直站立時(shí)向上踮腳，每天可重復(fù)數(shù)十次。

解決方案：每天練習(xí)腳趾抓地10次

秀出性感小細(xì)腿

二宗罪：秀出性感小細(xì)腿

近年患“老寒腿”的年輕女性越來(lái)越多。專(zhuān)家分析，這和冬天不注意保暖、沒(méi)有及時(shí)增添衣物，或是夏天吹空調(diào)時(shí)不注意腿部保暖有關(guān)。加上很多女性都愛(ài)穿高跟鞋，也容易加劇對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。

令人擔(dān)憂(yōu)的是，很多女性朋友對(duì)于不注意保暖引發(fā)的“老寒腿”不以為然，因?yàn)樵谌毡�，女性從小就衣著相�?duì)單薄，但“老寒腿”比例卻低于中國(guó)。對(duì)此專(zhuān)家指出，相比較起來(lái)，中國(guó)女性對(duì)于“老寒腿”屬于易感人群，這和遺傳因素以及運(yùn)動(dòng)保健有一定關(guān)系。

要保護(hù)腿部健康，首先要避免受寒涼，天冷一定要及時(shí)增加衣物;其次，要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，體操、游泳尤其是蛙泳對(duì)女性的關(guān)節(jié)也比較有好處。還可以嘗試一下兩種鍛煉方法：

1.直腿抬高，平躺在床上時(shí)把腿抬起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重復(fù)50次。

2.在坐姿時(shí)繃著勁伸直膝關(guān)節(jié)，在腳踝部掛一個(gè)約一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的動(dòng)作，每天1-2次，每次20-30下。對(duì)于“老寒腿”的女性來(lái)說(shuō)，瑜伽中一些過(guò)度屈伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也不宜做。

解決方案：防寒保暖鍛煉膝關(guān)節(jié)

吞云吐霧多瀟灑

三宗罪：吞云吐霧多瀟灑

據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，1976年只有1%的女性抽煙;1996年，這個(gè)比例上升到約4%，即中國(guó)大約2000萬(wàn)-3000萬(wàn)名婦女經(jīng)常抽煙。

專(zhuān)家指出，在吸煙的危害面前男女平等。由于女性的生理特點(diǎn)，吸煙女性發(fā)生肺氣腫和慢性支氣管炎的危險(xiǎn)更大;更年期后發(fā)生冠心病和骨折風(fēng)險(xiǎn)更大;吸煙同時(shí)服用口服避孕藥的女性罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也更大。另外，吸煙還會(huì)增加女性發(fā)生痛經(jīng)、骨質(zhì)疏松、不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

專(zhuān)家指出，準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦如果吸煙，很可能對(duì)下一代造成不良影響：除了可能造成宮外孕外，孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率;丹麥調(diào)查證實(shí)，30%至40%的猝死嬰兒與他們的母親在懷孕期間吸煙有關(guān)。

專(zhuān)家特別提醒，人們以為通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)可以清除室內(nèi)的煙霧，然而調(diào)查顯示除非有5、6級(jí)的大風(fēng)，否則根本不能徹底清除室內(nèi)殘留的煙霧。而且煙霧“無(wú)孔不入”，它們會(huì)吸附在沙發(fā)、窗簾甚至床罩以及墻壁的裝修材料中，在不知不覺(jué)中還在散播著二手煙，戕害著人們的健康。

解決方案：徹底戒煙免除肺受累