為了讓身體適應(yīng)冬季的天氣，進(jìn)補(bǔ)在所難免，但如何才能把吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)都變成能量給身體儲(chǔ)備起來(lái)，而不是變成脂肪貼在身上，這個(gè)問(wèn)題是否已經(jīng)困擾了你很久?試試營(yíng)養(yǎng)專家提供的“五行進(jìn)補(bǔ)法”吧，進(jìn)補(bǔ)效果事半功倍哦!

中醫(yī)里常常提及五行與身體臟腑的配合，即金、木、水、火、土分別對(duì)應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟。如果你覺(jué)得通過(guò)臟腑來(lái)了解五行對(duì)你而言太難了，那么試試從容貌、身材或者性情來(lái)判斷自己的五行特征吧!要知道，了解自己的五行特征，并根據(jù)這些特征來(lái)選擇適當(dāng)?shù)氖澄�，你的進(jìn)補(bǔ)就能事半功倍!讓我們一起對(duì)號(hào)入座，了解自己的屬性，按照各自的屬性選擇冬季進(jìn)補(bǔ)的食材!

測(cè)試：金木水火土，你的身體的五行屬性

測(cè)試你的身體的五行屬性

1、你是什么臉型?

A、橢圓。 B、又長(zhǎng)又窄。 C、圓臉。 D、長(zhǎng)臉。 E、短而方的臉。

2、你的容貌特征更偏重哪個(gè)特點(diǎn)?

A、顴骨比較寬、眼睛大而明亮、膚色偏白。

B、額頭又寬又高、鼻子較長(zhǎng)、細(xì)眉毛。

C、五官柔和，眼睛大而友善，膚色偏深。

D、額頭窄，顴骨與下巴都呈突出趨勢(shì)，卷或粗的頭發(fā)。

E、結(jié)實(shí)的下巴，五官較粗獷，特別是嘴唇，膚色較暗。

3、你的身材特征更偏重哪個(gè)特點(diǎn)?

A、身材纖細(xì)。

B、身材高瘦。

C、身材小巧圓潤(rùn)。

D、身體骨架較輕，手較小。

E、身材結(jié)實(shí)健美。

你是哪種性情美女

4、你是哪種性情美女?

A、對(duì)自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半點(diǎn)委屈。

B、總是精力很充沛，喜歡挑戰(zhàn)，即便承受巨大壓力，仍能保持良好狀態(tài)。

C、聰慧、有藝術(shù)氣息，但對(duì)他人過(guò)度苛求。

D、火氣比較大，敏感又戲劇化。

E、忠誠(chéng)、友善、不急躁，不喜歡出風(fēng)頭善于團(tuán)結(jié)人。

5、你身體的哪個(gè)方面更易鬧“別扭”?

A、消化不良及氣喘、支氣管炎等癥狀。

B、脾胃失調(diào)、頭痛。

C、感冒發(fā)燒。

D、失眠、疲憊、焦慮。

E、昏沉懶散、飲食失衡導(dǎo)致的脾胃不適。

五行解析結(jié)果：

選擇A偏多的你屬于金型美女。選擇B偏多的你屬于木型美女。選擇C偏多的你屬于水型美女。選擇D偏多的你屬于火型美女。選擇E偏多的你屬于土型美女。

“金”型美女要潤(rùn)肺

養(yǎng)肺銀杏小炒

大氣的“金”型美女臉形橢圓，顴骨比較寬、眼睛大而明亮、膚色偏白、直發(fā)、身材纖細(xì)。“金”型美女的人氣質(zhì)內(nèi)向，精明沉著，對(duì)自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半點(diǎn)委屈。“金”對(duì)應(yīng)五臟中的肺，因此你在冬季和季節(jié)變化時(shí)容易得氣喘、支氣管炎等肺部疾病。冬季滋補(bǔ)應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為主，這樣就不易受到疾病的侵?jǐn)_。

推薦菜式：一見(jiàn)傾心的養(yǎng)肺銀杏小炒

別以為銀杏只能用來(lái)煮湯或者制作小甜點(diǎn)，它一樣能制作健康美味的菜肴哦!

原料：銀杏7～8顆、荷蘭豆250克、雞脯肉一塊

做法：1、銀杏洗凈去殼，剝?nèi)��?nèi)皮，用喝酸奶的管兒從銀杏尾部戳進(jìn)去左右一旋，一拽，銀杏的芯就被帶出來(lái)了，去掉。2、雞胸脯肉洗凈、切條備用。3、荷蘭豆洗凈，放入開(kāi)水中焯一下，取出瀝干水分備用。4、炒鍋內(nèi)放油，燒熱后倒入雞脯條和銀杏煸炒，待雞肉變色后倒入荷蘭豆炒熟，加鹽調(diào)味即可。