白領(lǐng)女性要學(xué)會在工作中自己減少壓力，自動開解，以積極樂觀的態(tài)度來面對工作和生活。健康的生活方式和飲食習(xí)慣對于增強(qiáng)女性免疫力也是非常重要的，特別要謹(jǐn)防腎病侵襲。

腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗，顏面失色。重則影響到正常的性福以及做媽媽的權(quán)利。所以，中青年女性要做的，是如何增強(qiáng)免疫力，把腎病阻擋在健康門外。那么白領(lǐng)女性應(yīng)該怎么保護(hù)好腎呢?

對腎炎的預(yù)防，具體要做到以下幾點：

第一防止感冒：要注意防止受涼感冒，以免誘發(fā)或加重腎病;平時多打開窗戶通風(fēng)，多喝水，把體內(nèi)的毒素排掉，防止腎陰虛。

第二多吃清涼食品：在飲食上應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、山藥、芡實、決明子、魚湯等。

第三防止過度勞累：工作壓力大的年輕女性要注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累。

北京體壇腎病醫(yī)院專家介紹說狼瘡腎炎是不太好預(yù)防的，如果患病，應(yīng)及時就醫(yī)。對狼瘡腎炎的患者，注意避免光照，減輕工作壓力。很多患者在妊娠后會使狼瘡腎炎加重，所以在妊娠方面更要多加注意以下幾點：