疲勞的各種表現(xiàn)與原因

沉重感是疼痛的前兆

頭痛的人因工作時(shí)頭部肌肉處于高度緊張狀態(tài)，所以會(huì)感到頭腦沉重，稍事休息或回家后，身心瞬間放松，讓副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢(shì)，此時(shí)頭便疼了起來(lái)。身體覺(jué)得疼痛時(shí)，到底該怎么做才好呢?此時(shí)做些緩和的運(yùn)動(dòng)來(lái)溫暖身體吧，可促進(jìn)血液循環(huán)，另外，改變姿勢(shì)也很重要。應(yīng)該利用溫和的運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)組織自行修復(fù)的速度。

鼻塞也是疲勞的一種癥狀

專心工作或者讀書幾個(gè)小時(shí)后，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻涕變黏稠(黏度增加)，顏色也會(huì)變黃。這個(gè)現(xiàn)象也是疲勞癥狀之一，歸納為交感神經(jīng)活躍型的疲勞。一旦引發(fā)感冒，副交感神經(jīng)便促使淋巴球展開(kāi)大戰(zhàn)，剛開(kāi)始是鼻塞，接著鼻涕稀稀地滴下來(lái)。鼻塞是壓力過(guò)后恢復(fù)期的表現(xiàn)，要治療這一類型的鼻塞，基本上還是應(yīng)以去除壓力為先。

花粉癥也是疲勞帶來(lái)的?

消除花粉癥的方法同上。一些人總是埋頭工作、運(yùn)動(dòng)不足，�？渴澄镒尭苯桓猩窠�(jīng)轉(zhuǎn)為活躍，借此來(lái)消除壓力。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，花粉癥會(huì)突然在某一天發(fā)作，這是身體為了消除擴(kuò)張到極致的壓力，副交感神經(jīng)突然轉(zhuǎn)為極度活躍造成的，淋巴球逐漸增加過(guò)程中，開(kāi)始對(duì)花粉做出了反應(yīng)。治療花粉癥的不二法門就是減輕壓力。

解析女性疲勞癥狀

手腳冰冷是保護(hù)身體的反應(yīng)：多數(shù)女性屬性寒體弱的體質(zhì)，與男性相比，體內(nèi)的肌肉量少，活動(dòng)量又不足，熱能的生產(chǎn)能力并不好。寒冷對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是極大的壓力來(lái)源。無(wú)論交感神經(jīng)活躍型或副交感神經(jīng)活躍型，身體變冷就是疲勞的產(chǎn)物。

貧血時(shí)光靠補(bǔ)鐵無(wú)法解決問(wèn)題：女性朋友特有的疲勞癥狀，如身體總覺(jué)得疲憊、站起來(lái)就頭暈、不時(shí)想睡或想吐等都是因貧血而來(lái)。那么，究竟是什么原因引起貧血的呢?