我們知道，年紀(jì)大了，很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，中醫(yī)上有穴位，有保護(hù)牙齒的功效，如果老年人日常經(jīng)常按摩著幾個(gè)穴位，就可以讓牙齒掉的慢，或者是不掉。

中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅(jiān)固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補(bǔ)腎填精、強(qiáng)身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關(guān)、合谷等穴位也有護(hù)牙功效。

操作方法為：

1.用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán);

2.按揉足心涌泉穴、足內(nèi)踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補(bǔ)益腎精;

3.四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，可保護(hù)牙齦。

另外，建議每天早晚各叩齒100次，對堅(jiān)固牙齒很有幫助。

老年人要想不掉牙，保護(hù)是關(guān)鍵，從以下幾方面入手：

1.早晚刷牙，鹽水漱口。

老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡鹽水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)�清除�?/p>

2.飲食護(hù)齒。

少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物;多吃粗糧以增強(qiáng)牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養(yǎng)。

3.每半年到1年去醫(yī)院檢查。

已經(jīng)有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。

4.牙齒越少越需珍惜。

不少中老年人在剩下幾顆牙時(shí)，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實(shí)，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩(wěn)定性與咀嚼功能。

5.叩齒運(yùn)舌。

從中醫(yī)的角度講，適當(dāng)叩齒和運(yùn)舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次30下;運(yùn)舌則是將舌頭在嘴里來回轉(zhuǎn)動，促進(jìn)唾液分泌，對預(yù)防黏膜性口干有一定效果。

6.按摩牙齦。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次5分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床萎縮。

我們對于老年人如何保護(hù)自己的牙齒，有了一定的認(rèn)識了，老年人按摩穴位是一個(gè)方法，然后上面也介紹了一些日常習(xí)慣，老年人也要堅(jiān)持，這樣子效果才能更好。