在辦公室坐久了，一些各式各樣的小問題就會隨之出現(xiàn)。臉色暗沉，腰酸背疼，還有皮膚干燥、月經不調，等等。這些小毛病不能僅僅用亞健康來概括，要是不注意會引發(fā)大問題.用艾灸療法可以幫您解決這些問題，下面給大家講解艾灸的療法。

艾灸

疲勞、壓力、坐姿乃至辦公室的空調都可能在不斷侵襲你的健康與美麗，而想要調整這些不良狀態(tài)也并不難，學學中醫(yī)艾灸，每天只要10分鐘就能讓你輕松向小毛病說Bye-Bye!迎來精神爽利、膚色如春的全新好狀態(tài)。

從零開始了解艾灸

古老神秘的艾灸，現(xiàn)在成了養(yǎng)生達人和美容達人之間的新流行。

艾灸更適合女性

越來越多的女性通過中醫(yī)艾灸來改善體質了，僅僅在北京就有超過1萬名白領女性開始有計劃地學習艾灸療法。事實也證明，艾灸能通過刺激穴道，促進身體血液循環(huán)，從而改善體寒癥的癥狀，對女性特別適合。很多人在使用艾灸過后覺得“身體變輕松了”、“皮膚變好了”，說明艾灸確實有神秘功效。

1. 增加肌膚彈性，挽救熟齡下垂肌

2. 改善荷爾蒙，達到水油平衡

3. 消除水腫，減少酸疼

4. 調節(jié)代謝，自然減肥

5. 緩解痛經，改善情緒

艾灸搞定小問題，只要10分鐘

肌膚暗沉：如果肌膚暗沉，表面不光滑，不止是不好看而已，而是說明體內貯藏了不少廢物，對身體健康不利。用艾灸刺激膝蓋上方的血海穴，能夠促進血液循環(huán)，排除廢物，讓肌膚變得光滑透明。

痛經：在關元穴艾灸，能刺激子宮活動，使經血排出的過程中不至于因收縮而疼痛。痛經嚴重者，若在月經正在來的時候進行艾灸，效果會更加明顯。沒有月經問題的人，則應避開月經期進行艾灸。

青春痘：皮膚是身體的一面鏡子，青春痘也不只是皮膚問題。合谷穴是個改善肌膚的萬能穴位，不但能夠治療青春痘，還能抑制皮膚起皮干裂。因為刺激合谷穴能緩解情緒壓力，而焦慮和壓力正是肌膚問題產生的重要因素之一。

精神疲倦：精神疲倦常常是由壓力和身體肌肉僵硬產生的，尤其是面部肌膚。針對天容和完骨進行刺激，不但能緩解疲倦，還能使下顎線條變得更漂亮。

特別提醒讀者，艾灸不能餓著肚子做，每次艾灸10~30分鐘為宜，不宜太短或太久，做過艾灸后，最好兩小時后再洗澡。腳部燒艾灸時要格外注意，尤其是腳底和內側，一定要保持位置固定到燒完整個過程為止。盡量讓艾灸的放置部位朝上。