睡眠對我們來說極為的重要，睡眠與健康壽命都有著密切的聯(lián)系，所以想要健康長壽我們就要保證健康的睡眠，如今的失眠患者是越來越多，那么我們該如何擺脫失眠的困擾呢?下面為大家介紹失眠的針灸療法。

針灸治療失眠的方法：

【灸法】

取穴：三陰交、神門、心俞、百會、內(nèi)關(guān)、足三里

操作：

(1)、隔姜灸：每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯，每晚1次，5次為1個療程。

(2)、溫和灸：每穴可灸10-15分鐘，每晚1次，7次為1個療程。

(3)、艾柱隔芹菜根灸：取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壯，每晚1次。

(4)、珍珠層粉敷灸：取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻，填滿

臍窩敷灸，每晚1次，7次為1個療程。

(5)朱砂敷灸：取雙腳涌泉穴，將朱砂3-5克，研成細面，用干凈白布一塊，涂漿糊少許，將朱砂均勻粘附于上，然后外敷涌泉穴，膠布固定，用前先用熱水洗腳，睡前貼敷。

【皮膚針】

取 穴：常用穴：頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。

備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。

操 作：

上述部位均取，重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè)，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。

注意事項：

(1)、本法用于以失眠為主的神經(jīng)衰弱患者。且以病程短者療效為好，病程長者療效較差。

(2)、皮膚針彈刺講究手法，本法應(yīng)由專業(yè)人員施行。

(3)、失眠癥的針灸治療應(yīng)與進行自我心理調(diào)節(jié)、保持有規(guī)律的生活方式以及適當減輕工作壓力等相結(jié)合。

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